5 bí quyết tăng đề kháng cho trẻ phòng sốt xuất huyết hiệu quả

Từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước ghi nhận 32.000 ca sốt xuất huyết. Đặc biệt trẻ dưới 10 tuổi có nguy cơ mắc nhiễm bệnh cao do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Tăng đề kháng cho trẻ phòng sốt xuất huyết là giải pháp then chốt giúp cha mẹ bảo vệ con trong mùa dịch nguy hiểm này.

1. Vì sao trẻ dễ mắc sốt xuất huyết khi giao mùa?

Sốt xuất huyết do virus Dengue gây ra, lây truyền qua vết đốt của muỗi vằn Aedes aegypti. Khi thời tiết ẩm ướt, nhiệt độ thuận lợi, muỗi phát triển mạnh, làm tăng nguy cơ lây lan dịch bệnh. Trẻ em thường là nhóm dễ mắc bệnh hơn người lớn do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, khả năng tự bảo vệ kém và thói quen sinh hoạt dễ bị muỗi đốt (chơi ngoài trời, ngủ không mắc màn, mặc quần áo ngắn).

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vi chất như kẽm, vitamin C, vitamin D và các chất chống oxy hóa khiến sức đề kháng của trẻ giảm sút, cơ thể khó chống lại virus. Điều này giải thích vì sao việc tăng đề kháng cho trẻ là biện pháp chủ động giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

2. Tại sao tăng đề kháng là lá chắn bảo vệ tự nhiên trước sốt xuất huyết?

   
   

Hệ miễn dịch là “hàng rào” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, trong đó có virus Dengue. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể trẻ có khả năng nhận diện và tiêu diệt virus nhanh hơn, giảm nguy cơ bệnh chuyển biến nặng.

Tăng đề kháng cho trẻ không chỉ giúp phòng sốt xuất huyết mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm khác như cúm, viêm đường hô hấp, tay chân miệng. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn giao mùa, khi cơ thể trẻ phải đối mặt với nhiều tác nhân gây bệnh cùng lúc.

2.1 Cân đối dinh dưỡng đúng - đủ -đều

Một chế độ ăn khoa học, giàu vi chất là nền tảng để củng cố hệ miễn dịch. Trong mùa dịch, cha mẹ nên ưu tiên bổ sung cho trẻ các nhóm chất sau:

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ sản xuất tế bào miễn dịch và tăng sức bền thành mạch – yếu tố quan trọng khi đối phó với sốt xuất huyết. Nguồn vitamin C tự nhiên có trong cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông.

Thực phẩm chứa kẽm: Kẽm giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy sản xuất kháng thể và rút ngắn thời gian hồi phục khi bị bệnh. Cha mẹ có thể bổ sung kẽm từ hải sản (hàu, tôm, cua), thịt đỏ, ngũ cốc nguyên cám hoặc sản phẩm kẽm sinh học dễ hấp thu.

Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn tham gia điều hòa miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài nguồn từ thực phẩm (cá hồi, trứng, sữa), cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng sáng để tổng hợp vitamin D tự nhiên.

Thực phẩm giàu protein: Protein là nguyên liệu xây dựng kháng thể và các tế bào miễn dịch. Thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu là lựa chọn tốt giúp trẻ duy trì sức khỏe.

2.2 Tăng cường vi chất đúng lúc - chuẩn liều

Không phải lúc nào chế độ ăn cũng đáp ứng đủ nhu cầu vi chất, đặc biệt là với trẻ biếng ăn hoặc đang mắc bệnh. Trong trường hợp này, cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ, nhưng cần tuân thủ nguyên tắc:

• Ưu tiên các sản phẩm dễ hấp thu, phù hợp độ tuổi và có nguồn gốc rõ ràng.

• Không dùng quá liều, tránh nguy cơ ngộ độc hoặc mất cân bằng vi chất.

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu trẻ đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc khác.

Các sản phẩm kẽm dạng xịt, vitamin C, vitamin D3 kết hợp K2, hoặc men vi sinh chứa lợi khuẩn đường ruột đều có thể được sử dụng hợp lý để tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa dịch.

2.3 Lối sống khoa học nâng cao sức khỏe

Ngoài dinh dưỡng, một lối sống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cha mẹ cần đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, vận động hợp lý và giữ tinh thần thoải mái. Giấc ngủ sâu giúp cơ thể sản xuất cytokine, một loại protein quan trọng trong chống nhiễm trùng.

Vận động nhẹ nhàng như chạy nhảy, đạp xe, bơi lội không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, loại bỏ nơi muỗi đẻ trứng là yếu tố quan trọng để phòng ngừa sốt xuất huyết.

2.4 Phòng muỗi đốt - Chủ động đi trước một bước

Dù hệ miễn dịch khỏe mạnh, trẻ vẫn có nguy cơ mắc sốt xuất huyết nếu bị muỗi vằn đốt. Do đó, song song với việc tăng đề kháng cho trẻ, cha mẹ cần áp dụng biện pháp phòng muỗi như:

• Mặc quần áo dài tay, sáng màu cho trẻ khi ra ngoài.

• Ngủ màn kể cả ban ngày.

• Sử dụng kem hoặc miếng dán chống muỗi an toàn cho trẻ.

• Loại bỏ các vật chứa nước đọng quanh nhà.

• Khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ?

Sốt xuất huyết có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị đúng cách. Để không xảy ra những biến chứng đáng tiếc, ba mẹ hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay khi có các dấu hiệu sau:

• Sốt cao: Sốt trên 38.5°C liên tục trong 2-3 ngày, đặc biệt là sốt cao kèm theo các triệu chứng khác. 

• Nôn ói: Nôn nhiều, nôn ra dịch màu nâu hoặc lẫn máu. 

• Chảy máu: Chảy máu cam, chảy máu chân răng, tiểu ra máu, xuất huyết dưới da, hoặc xuất huyết tiêu hóa. 

• Tiểu ít: Lượng nước tiểu ít, nước tiểu sẫm màu. 

• Tay chân lạnh: Tay chân lạnh, ẩm, hoặc tím tái. 

• Các dấu hiệu khác: Xuất hiện các nốt xuất huyết dưới da, gan to, hoặc các dấu hiệu bất thường khác. 

4. Kết luận

Sốt xuất huyết đang vào mùa bùng dịch, việc tăng đề kháng cho trẻ kết hợp với các biện pháp phòng muỗi đốt là giải pháp kép giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng. 

Không có biện pháp nào phòng 100% sốt xuất hiện, nhưng tăng đề kháng + phòng muỗi giúp giảm 70-80% nguy cơ. Bên cạnh đó, dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung vi chất hợp lý và lối sống khoa học là những yếu tố sẽ tạo thành “lá chắn” bảo vệ trẻ suốt mùa dịch.