Bé hay bị rối loạn tiêu hóa – Mẹ chớ lo, có cách giúp con khỏe ngay!
- Lan Anh
- 15 thg 4
- 5 phút đọc
Những năm đầu đời, bé thường gặp tình trạng đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón. Chúng không chỉ khiến con mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tới quá trình tăng trưởng, làm con chậm lớn. Vậy làm sao để giúp con ít bị rối loạn tiêu hóa ghé thăm, ba mẹ theo dõi bài viết nhé.
Rối loạn tiêu hóa ở trẻ là gì?
Rối loạn tiêu hóa là tên gọi cho những biểu hiện bất thường trong việc xử lý thức ăn của cơ thể. Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng đến ruột già vì vậy biểu hiện rối loạn tiêu hóa cũng rất đa dạng, cụ thể các vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ như:
Đầy bụng, khó tiêu: Bé thường xuyên xì hơi, bụng căng, quấy khóc sau khi ăn.
Tiêu chảy: Đi ngoài phân lỏng, nhiều nước, có thể kèm mùi chua.
Táo bón: Bé đi ngoài ít, phân khô cứng, phải rặn nhiều.
Nôn trớ: Bé nôn ngay sau khi ăn hoặc bú sữa.
Biếng ăn: Trẻ chán ăn, không hứng thú với đồ ăn, sụt cân hoặc chậm tăng cân.
Các vấn đề này thường có thể chăm sóc tại nhà và khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên nếu vì bệnh quen thuộc mà lơ là, để tình trạng của trẻ trở nặng lâu ngày có thể dẫn tới suy giảm miễn dịch, nguy cơ cao suy dinh dưỡng, hoặc bị bệnh nguy hiểm như viêm đại tràng. Do đó ba mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và hỗ trợ sớm khi con bị rối loạn tiêu hóa.
Nguyên nhân khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Theo chuyên gia, có nhiều nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của bé hoạt động không ổn định:
Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện: Trẻ dưới 3 tuổi có hệ tiêu hóa còn non yếu, khả năng hoạt động của hệ thống các cơ quan, tế bào, cơ, mô tiêu hóa ở trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện và không thể hoạt động hết công suất như với người trưởng thành. Do đó, dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi trong chế độ ăn hoặc môi trường.
Chế độ ăn không phù hợp: Trẻ gặp phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, hay thường xuyên ăn đồ chế biến sẵn, nhiều chất bảo quản, dầu mỡ, đường hóa học… có thể gây mất cân bằng hệ sinh thái đường ruột, khiến trẻ rối loạn tiêu hóa.
Dùng kháng sinh: Trẻ sử dụng kháng sinh thường xuyên, dài ngày sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi trong đường ruột khiến hiệu quả ổn định đường tiêu hóa bị giảm sút.
Thiếu vi chất: Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng kéo dài, đặc biệt là thiếu kẽm làm giảm bài tiết men tiêu hóa, khiến cho thức ăn không được phân hủy và bị giữ lại lâu ở đường ruột gây ra rối loạn tiêu hóa.
Mẹ nên làm gì khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Khi trẻ có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, mẹ không nên quá lo lắng mà cần bình tĩnh xử lý theo các bước sau:
1. Theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn
Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn khó tiêu.
Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, sữa chua, rau củ hấp.
Bổ sung men vi sinh tự nhiên từ thực phẩm lên men như sữa chua, dưa cải.
Tránh ép trẻ ăn, nên chia nhỏ bữa để bé dễ tiêu hóa.
2. Bổ sung lợi khuẩn và vi chất cần thiết
Sử dụng men vi sinh theo hướng dẫn của chuyên gia để cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Bổ sung các vi chất như Kẽm, vitamin nhóm B, vitamin D giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung kẽm dạng xịt – hấp thu nhanh qua niêm mạc và tiện lợi cho trẻ nhỏ.
3. Giữ vệ sinh ăn uống và môi trường sống
Rửa tay sạch cho bé trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Dụng cụ ăn uống của trẻ cần được vệ sinh kỹ lưỡng.
Hạn chế cho trẻ ăn hàng quán không đảm bảo an toàn thực phẩm.
4. Theo dõi tình trạng sức khỏe của bé
Nếu bé có biểu hiện nặng như tiêu chảy kéo dài, nôn nhiều, sốt, mất nước – cần đưa đi khám ngay.
Không tự ý dùng thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống nôn hoặc kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho bé
Để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn uống tốt và hấp thu dinh dưỡng tối ưu, bố mẹ có thể thực hiện các cách sau để chăm sóc bé mỗi ngày:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối
Hãy lựa chọn cho con thực phẩm và cách chế biến phù hợp với lứa tuổi, luôn cho trẻ ăn thực phẩm sạch và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Chế độ ăn của trẻ cần đa dạng và đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, tăng cường bổ sung chất xơ như rau củ, ngũ cốc và hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn.
Bên cạnh đó khuyến khích con uống đủ nước mỗi ngày để pha loãng thức ăn và giúp thực phẩm dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa.
Rèn luyện thói quen ăn uống khoa học
Ăn đúng giờ, đúng bữa giúp xây dựng giờ sinh học nhịp nhàng, cơ thể phát tín hiệu đói đúng lúc để tiết ra enzyme, tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Bên cạnh đó hãy nhắc nhở trẻ nhai kỹ để nghiền nhuyễn thức ăn và dễ dàng hòa trộn với enzyme tiêu hóa, giúp trẻ cảm thấy ngon miệng và dễ tiêu hơn.
Hạn chế dùng kháng sinh
Chỉ nên sử dụng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ nhằm đảm bảo hiệu quả của thuốc, không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm như kháng kháng sinh hay mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày
Rèn luyện thể chất sẽ kích thích đường ruột, tăng cường hoạt động của ruột để ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa. Bên cạnh đó vận động còn tăng lưu lượng máu đến tất cả cơ quan trong hệ tiêu hóa cho phép thức ăn đi qua nhanh hơn.
Hãy cho trẻ vận động mỗi ngày, tuy nhiên tránh vận động mạnh sau khi ăn ba mẹ nhé.
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng thường gặp nhưng không hề khó xử lý nếu ba mẹ hiểu đúng và hành động kịp thời. Xây dựng chế độ ăn phù hợp, bổ sung vi chất đúng cách, giữ vệ sinh an toàn thực phẩm… – đóng vai trò quan trọng trong việc giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh.
Đừng quên theo dõi thêm các bài viết hữu ích tại zihot.vn để đồng hành cùng bé yêu phát triển toàn diện nhé!
Bình luận