Mất nước, rối loạn điện giải ở trẻ: Giải pháp giúp mẹ tăng đề kháng cho bé khỏe mạnh.

Thời tiết nắng nóng kéo dài là yếu tố nguy cơ hàng đầu khiến trẻ em dễ bị mất nước và rối loạn điện giải. Làm sao để bảo vệ bé khỏi những nguy cơ này? Bài viết dưới sẽ cùng bạn nhận biết dấu hiệu, cách phòng ngừa, và khám phá bí quyết tăng đề kháng toàn diện cho bé, giúp con khỏe mạnh vượt qua mùa hè nóng bức.

1. Mất nước và rối loạn điện giải ở trẻ - hiểu đúng và đầy đủ

Mất nước xảy ra khi lượng nước mất đi nhiều hơn lượng nước trẻ nạp vào. Bên cạnh đó, rối loạn điện giải không chỉ đơn thuần là mất nước mà còn liên quan đến sự mất cân bằng các ion quan trọng trong cơ thể như natri, kali, canxi và magiê. Khi trẻ đổ mồ hôi nhiều do thời tiết nóng, cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải này.

Các điện giải đóng vai trò quan trọng trong:

• Duy trì hoạt động của hệ thần kinh

• Điều hòa nhịp tim

• Hỗ trợ co cơ

• Duy trì cân bằng pH trong máu

Khi bị rối loạn điện giải, trẻ có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như co giật, đau cơ, rối loạn nhịp tim, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.

Mùa hè trẻ dễ mất nước và rối loạn điện giải

2. Dấu hiệu nhận biết trẻ bị mất nước và rối loạn điện giải

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước và rối loạn điện giải ở trẻ là vô cùng quan trọng để có biện pháp xử lý kịp thời. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý những dấu hiệu sau:

2.1 Các dấu hiệu trẻ mất nước nhẹ đến trung bình

• Khát nước: Trẻ liên tục đòi uống nước hoặc bú mẹ nhiều hơn bình thường.

• Giảm lượng nước tiểu: Trẻ đi tiểu ít hơn, tã khô trong thời gian dài (hơn 6 giờ đối với trẻ sơ sinh, hơn 8 giờ đối với trẻ lớn hơn).

• Nước tiểu sẫm màu: Màu nước tiểu của trẻ sẫm vàng thay vì vàng nhạt.

• Mệt mỏi bất thường: Trẻ mệt mỏi, ít vận động hoặc ít chơi đùa hơn bình thường.

• Khô miệng và môi: Miệng và môi của trẻ khô, thiếu độ ẩm tự nhiên.

• Giảm tiết nước mắt: Khi khóc, trẻ ít hoặc không có nước mắt.

2.2 Dấu hiệu trẻ mất nước nặng và rối loạn điện giải

• Trẻ bứt rứt hoặc lờ đờ bất thường: Thay đổi đáng kể về tâm trạng hoặc mức độ tỉnh táo.

• Lõm mắt: Mắt trẻ trông lõm sâu vào trong hốc mắt.

• Thóp lõm (ở trẻ dưới 18 tháng): Phần mềm trên đỉnh đầu trẻ bị lõm xuống.

• Da kém đàn hồi: Khi véo nhẹ da bụng hoặc tay, da vẫn giữ nguyên hình dạng véo trong vài giây thay vì trở lại bình thường ngay lập tức.

• Nhịp tim nhanh: Nhịp tim của trẻ nhanh hơn bình thường.

• Thở nhanh: Trẻ thở nhanh và nông.

• Tay chân lạnh: Tay chân trẻ lạnh mặc dù thời tiết nóng.

• Co giật hoặc chuột rút: Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn điện giải nghiêm trọng, đặc biệt là rối loạn natri hoặc canxi.

Việc phát hiện sớm các dấu hiệu mất nước và rối loạn điện giải là vô cùng quan trọng để hỗ trợ bé kịp thời.

Bứt rứt, lờ đờ, nhịp tim nhanh... là những dấu hiệu bệnh nặng ở trẻ.

3. Các biện pháp phòng ngừa mất nước và rối loạn điện giải cho trẻ

Phòng ngừa luôn tốt hơn điều trị. Do đó, bố mẹ hãy luôn có những biện pháp thiết thực để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải trong mùa nắng nóng.

3.1 Bổ sung nước và điện giải đúng cách

Đảm bảo trẻ được uống đủ nước là biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường không biết con mình cần uống bao nhiêu nước là đủ.

Theo khuyến của Viện Dinh dưỡng, lượng nước trẻ cần hàng ngày được tính theo cân nặng như sau:

• Trẻ từ 1-10 kg:  khoảng 100 ml/kg 

• Trẻ từ 11 – 20 kg: khoảng 1.000 ml + 50 ml cho mỗi 10 kg cân nặng tăng lên

• Trẻ từ 11 – 20 kg: khoảng 1.000 ml + 50 ml cho mỗi 10 kg cân nặng tăng lên.

• Trẻ từ 21 kg trở lên: Khoảng 1.500 ml + 20 ml/kg cho mỗi 20 kg cân nặng tăng lên.

Ví dụ: Trẻ 14kg thì lượng nước cần bổ sung hàng ngày cho trẻ là: 1000ml + (4 x 50ml) = 1200ml/ngày.

Việc bổ sung điện giải cũng quan trọng không kém việc bổ sung nước, đặc biệt khi trẻ đổ mồ hôi nhiều. Cha mẹ có thể áp dụng các cách sau:

1. Dung dịch oresol: Có thể mua sẵn tại nhà thuốc và cần sử dụng liều lượng đúng với độ tuổi của trẻ.

2. Nước trái cây tự nhiên như: Nước cam, nước dừa pha loãng có thể cung cấp điện giải tự nhiên. 

3. Thực phẩm giàu điện giải: Chuối (kali), sữa chua (canxi, magiê), rau lá xanh đậm (magiê, canxi), cà chua (kali, natri).

4. Thức uống thể thao dành cho trẻ em: Chỉ nên sử dụng khi trẻ vận động nhiều và đổ mồ hôi nhiều. Cần lưu ý chọn loại phù hợp với lứa tuổi và hạn chế đường.

   
   

   

   Nước trái cây giúp bổ sung điện giải cho trẻ.

   
   
   
   

3.2 Chế độ ăn uống phù hợp trong mùa nóng

Chế độ ăn uống phù hợp giúp cung cấp đủ nước và điện giải cho cơ thể:

1. Tăng cường thực phẩm chứa nhiều nước: Dưa hấu (92% là nước), dưa chuột (96%), cam (87%), cà chua (94%), dâu tây (91%), súp và các món canh.

2. Thực phẩm giàu muối khoáng: Thịt nạc, hải sản, các loại đậu, rau lá xanh đậm.

3. Tránh thực phẩm gây mất nước: Giảm đồ ăn mặn, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ cay nóng.

4. Chia nhỏ bữa ăn: Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

   
   

Ăn uống đa dạng, đủ chất không chỉ hạn chế mất nước mà còn cung cấp dinh dưỡng để trẻ phát triển tối ưu. 

Bên cạnh các giải pháp truyền thống, ba mẹ có thể cân nhắc bổ sung Kẽm nano sinh học dạng xịt Zihot - giải pháp đột phá từ Châu Âu. Với công nghệ SunActive® và màng bọc Liposome độc quyền, Zihot giúp tối ưu hóa hấp thu kẽm và các vitamin C, D, E, B6 mà không gây kích ứng dạ dày hay táo bón như kẽm thông thường. 

Đặc biệt, hương dứa thơm ngon khiến bé thích mê, chấm dứt nỗi lo biếng ăn và tăng cường đề kháng hệ tiêu hóa hiệu quả.

Zihot giúp bổ sung kẽm, vitamin B6, C, D và E.

3.3 Khi nào cần đưa trẻ đến cơ sở y tế?

Cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện một trong các dấu hiệu sau:

• Trẻ từ chối uống nước hoặc liên tục nôn

• Trẻ lờ đờ, khó đánh thức hoặc bứt rứt bất thường

• Trẻ không đi tiểu trong 6-8 giờ

• Da khô, kém đàn hồi rõ rệt

• Mắt lõm sâu, miệng khô nghiêm trọng

• Thóp lõm sâu (ở trẻ dưới 18 tháng)

• Sốt cao trên 39°C

• Co giật, chuột rút

• Thở nhanh hoặc khó thở

  
  

Mất nước nhiều hoàn toàn có thể dẫn đến tình trạng tử vong ở trẻ, vì vậy, không nên chủ quan khi trẻ có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng.

4. Kết luận

Mất nước và rối loạn điện giải là những nguy cơ trực diện đối với trẻ em trong mùa nắng nóng, đặc biệt khi nhiệt độ tăng cao kéo dài. Việc bảo vệ con khỏi mất nước và rối loạn điện giải trong mùa nắng nóng là ưu tiên hàng đầu của mọi bậc cha mẹ. 

Với việc chuẩn bị cho mình kiến thức đầy đủ và lựa chọn thêm Zihot - Kẽm xịt từ châu Âu như một giải pháp ch ăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về sức khỏe và sự phát triển của bé. Hãy để Zihot đồng hành cùng con yêu trên hành trình lớn khôn, giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh vượt trội.