Trẻ Bị Thừa Kẽm: 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Cha Mẹ Không Nên Bỏ Qua

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu trong tăng trưởng, miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, bổ sung kẽm không đúng cách khiến trẻ bị thừa kẽm, từ đó gây rối loạn sức khỏe nghiêm trọng. Vậy trẻ bị thừa kẽm có sao không? Dấu hiệu nào cha mẹ cần lưu ý? Đừng bỏ qua bài viết này!

Dấu hiệu cảnh báo trẻ bị thừa kẽm là gì?

Trẻ bị thừa kẽm có làm sao không?

Quá liều kẽm ở trẻ là tình trạng khiến lượng kẽm trong máu vượt quá nhu cầu cần thiết của cơ thể. Điều này khiến hệ tiêu hóa và các cơ quan khác phải làm việc quá tải để đào thải phần dư thừa, dẫn đến rối loạn chức năng, đặc biệt nếu kéo dài.

Theo khuyến nghị từ Viện Y học Hoa Kỳ (IOM), mức tối đa có thể dung nạp (UL) với kẽm cho trẻ là:

• Trẻ dưới 6 tháng: 4 mg/ngày

• Trẻ từ 7–12 tháng: 5 mg/ngày

• Trẻ từ 1–3 tuổi: 7 mg/ngày

• Trẻ từ 4–8 tuổi: 12 mg/ngày

Khi trẻ bổ sung kẽm vượt quá giới hạn an toàn trong thời gian dài, cơ thể có thể bị mất cân bằng khoáng chất, đặc biệt là làm giảm hấp thu sắt và đồng – hai vi chất thiết yếu cho quá trình tạo máu và phát triển thần kinh. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi kéo dài, và ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ của trẻ. 

Ngoài ra, ngộ độc kẽm mạn tính còn gây tổn thương hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc bệnh, chậm lớn và gặp rối loạn tiêu hóa kéo dài. Việc bổ sung thừa vi chất dù "tốt" cũng có thể phản tác dụng nếu không kiểm soát liều lượng hợp lý.

Trẻ bị thừa kẽm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe

7 Dấu hiệu thừa kẽm ở trẻ mà cha mẹ cần cảnh giác

Việc phát hiện trẻ bị thừa kẽm không đơn giản vì các triệu chứng thường không rõ ràng và dễ nhầm lẫn với các vấn đề khác. Tuy nhiên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý nếu trẻ có một hoặc nhiều biểu hiện sau:

1. Buồn nôn, nôn ói sau khi ăn

Trẻ có thể cảm thấy buồn nôn sau khi uống thuốc hoặc ăn xong, kèm theo nôn ói nhẹ. Đây là phản ứng của hệ tiêu hóa với lượng kẽm quá tải.

2. Đau bụng, tiêu chảy

Dư kẽm làm tăng tiết dịch tiêu hóa, dễ gây đau bụng, tiêu chảy nhiều lần/ngày, phân lỏng hoặc có mùi tanh bất thường.

3. Có vị kim loại trong miệng

Trẻ lớn có thể than phiền về cảm giác “miệng đắng, có mùi sắt” – dấu hiệu điển hình của việc thừa kẽm.

4. Biếng ăn, chậm tăng cân

Thay vì cải thiện biếng ăn, bổ sung quá nhiều kẽm lại gây mất cảm giác ngon miệng, làm trẻ càng lười ăn hơn và có nguy cơ sút cân.

5. Mệt mỏi, cáu gắt

Quá thừa kẽm có thể khiến trẻ trở nên mệt mỏi, kém tập trung hoặc hay cáu gắt, khó ngủ, khó chịu vì cơ thể bị mất cân bằng khoáng chất.

Trẻ thừa kẽm dễ mệt mỏi, kém tập trung, khó ngủ

6. Dễ nhiễm bệnh, giảm miễn dịch

Kẽm cần thiết cho miễn dịch, nhưng thừa kẽm lại ức chế miễn dịch, khiến trẻ dễ bị ốm vặt, nhiễm trùng đường hô hấp hoặc tiêu hóa.

7. Thiếu máu, da xanh xao

Dư kẽm cản trở hấp thu đồng và sắt – 2 yếu tố quan trọng tạo máu. Trẻ có thể bị thiếu máu, xanh xao, da nhợt nhạt dù ăn uống đầy đủ.

Hướng dẫn bổ sung kẽm an toàn cho trẻ

Bổ sung đúng liều – đúng thời điểm chính là chìa khóa để kẽm phát huy hiệu quả mà không gây phản tác dụng. Để tránh việc trẻ bị ngộ độc kẽm do bổ sung quá mức hoặc sai cách, cha mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản nhưng quan trọng dưới đây.

1. Tuân thủ đúng liều lượng theo khuyến nghị

• Trẻ <6 tháng: 2 mg/ngày

• Trẻ 6 tháng – 3 tuổi: 3 mg/ngày

• Trẻ 4 – 8 tuổi: 5 mg/ngày

Không nên tự ý tăng liều mà không có chỉ định từ bác sĩ.

Tuân thủ đúng liều dùng giúp con đủ kẽm, phát triển khỏe mạnh

2. Tránh sử dụng nhiều sản phẩm bổ sung kẽm cùng lúc

Một số sản phẩm dinh dưỡng, siro ăn ngon, viên uống vitamin tổng hợp… có thể đều chứa kẽm. Việc dùng đồng thời nhiều loại làm tăng nguy cơ quá liều.

3. Ưu tiên các dạng kẽm dễ hấp thu

Lựa chọn các sản phẩm chứa kẽm nano sinh học có khả năng hấp thu tối ưu hơn, giảm tồn dư và ít gây tác dụng phụ cho hệ tiêu hóa.

4. Theo dõi biểu hiện của trẻ trong quá trình sử dụng

Nếu trẻ có dấu hiệu bất thường như tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi… hãy ngừng sử dụng sản phẩm và đưa trẻ đi khám sớm.

Cần làm gì khi nghi ngờ trẻ bị thừa kẽm?

Khi thấy con có những biểu hiện nghi ngờ thừa kẽm, điều quan trọng là không nên tiếp tục bổ sung mà cần xử lý kịp thời để tránh ảnh hưởng đến gan, thận hoặc khả năng hấp thu khoáng chất khác.

Dưới đây là các bước cha mẹ nên làm ngay.

• Ngừng ngay việc bổ sung kẽm.

• Đọc kỹ thành phần sản phẩm để biết tổng liều kẽm đã dùng.

• Đưa trẻ đến cơ sở y tế để được xét nghiệm kẽm huyết thanh và điều chỉnh phù hợp.

• Tuyệt đối không tự xử lý tại nhà bằng cách cho uống thêm sắt, đồng… nếu không có chỉ định.

Kết luận

Trẻ bị thừa kẽm   tuy ít gặp nhưng nguy hiểm nếu không phát hiện và xử lý kịp thời. Đừng nghĩ rằng “càng nhiều càng tốt” – kẽm chỉ phát huy hiệu quả khi được bổ sung đúng liều lượng và đúng cách.

Cha mẹ nên theo dõi sức khỏe của con kỹ càng, lựa chọn sản phẩm phù hợp, và luôn tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bổ sung vi chất. Để được tư vấn miễn phí về bổ sung kẽm an toàn, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1800 0097 (Miễn cước).