Trẻ đi học hay ốm vặt liên tục – Mẹ nên làm gì?
- Lan Anh
- 17 thg 5
- 6 phút đọc
Giai đoạn trẻ bắt đầu đi nhà trẻ thường đánh dấu một chuỗi những lần ốm vặt liên tục, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng; phải chăng môi trường nhà trẻ không an toàn? Không hẳn. Đây là điều bình thường và có lý do khoa học rõ ràng đằng sau…
Vì sao trẻ bắt đầu đi nhà trẻ hay bệnh?
Việc trẻ mới đi học bị cảm, sốt, ho… khi mới đi nhà trẻ là điều khá phổ biến, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng và mệt mỏi. Nhưng mẹ có biết, trung bình một đứa trẻ có thể trải qua từ 8-10 đợt nhiễm trùng đường hô hấp trong năm đầu tiên đi học? Điều này hoàn toàn bình thường và có những lý do khoa học đằng sau.
Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện
Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn đang trong quá trình phát triển. Khi trẻ còn nhỏ, cơ thể chưa có đủ kháng thể để chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus. Theo các nghiên cứu y khoa, hệ miễn dịch của trẻ chỉ thực sự hoàn thiện khi trẻ được khoảng 12 tuổi. Vì vậy, giai đoạn đi nhà trẻ (1-3 tuổi) là thời điểm hệ miễn dịch còn rất non yếu, dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh.
Tiếp xúc với nhiều mầm bệnh mới
Môi trường nhà trẻ là nơi tập trung nhiều trẻ em, do đó cũng là nơi tập trung của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Khi lần đầu tiếp xúc với những mầm bệnh mới, trẻ dễ bị nhiễm bệnh vì cơ thể chưa có cơ chế phòng vệ.
Theo thống kê, có hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây ra các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Vì vậy, việc trẻ thường xuyên ốm vặt khi mới đi nhà trẻ là điều không thể tránh khỏi.
Thói quen vệ sinh cá nhân chưa tốt
Trẻ nhỏ thường chưa có thói quen vệ sinh cá nhân như rửa tay thường xuyên, không đưa tay lên mặt, không chia sẻ đồ dùng cá nhân. Điều này làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh từ bạn bè trong lớp.
Bên cạnh đó, việc phải xa cha mẹ và thích nghi với môi trường mới có thể gây căng thẳng cho trẻ. Căng thẳng kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Những bệnh thường gặp khi trẻ đi lớp
Khi trẻ bắt đầu đi lớp, có một số loại bệnh thường gặp mà phụ huynh nên nắm rõ để có biện pháp phòng ngừa và xử lý kịp thời.
Các bệnh về đường hô hấp
Bệnh về đường hô hấp là nhóm bệnh phổ biến nhất khi trẻ đi nhà trẻ, chiếm tới 70-80% các trường hợp ốm vặt. Các bệnh thường gặp bao gồm:
Cảm lạnh thông thường: Triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, ho nhẹ, có thể kèm sốt nhẹ.
Viêm họng: Trẻ đau rát họng, khó nuốt, có thể kèm sốt.
Viêm phế quản: Ho kéo dài, có đờm, khò khè.
Viêm phổi: Sốt cao, ho nhiều, thở nhanh, khó thở.
Bệnh tiêu hóa
Các vấn đề về tiêu hóa cũng rất phổ biến ở trẻ nhỏ khi đi nhà trẻ. Các bệnh thường gặp bao gồm:
Tiêu chảy cấp: Do virus hoặc vi khuẩn gây ra, lây lan nhanh trong môi trường tập thể.
Nhiễm khuẩn đường ruột: Gây đau bụng, tiêu chảy, có thể kèm sốt.
Nôn trớ: Thường đi kèm với các bệnh đường tiêu hóa hoặc hô hấp.
Các bệnh truyền nhiễm phổ biến
Môi trường nhà trẻ là nơi dễ lây lan các bệnh truyền nhiễm do tiếp xúc gần. Các bệnh thường gặp bao gồm:
Tay chân miệng: Gây sốt, phát ban ở tay, chân, miệng, thường phổ biến vào mùa xuân và thu.
Thủy đậu: Gây sốt và phát ban nước khắp cơ thể.
Quai bị: Gây sưng tuyến nước bọt mang tai, sốt.
Viêm kết mạc: Gây đỏ mắt, chảy nước mắt, có thể lây lan nhanh trong nhà trẻ.
Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ?
Tăng cường hệ miễn dịch là cách tốt nhất để giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật khi đi nhà trẻ. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả mà cha mẹ nên áp dụng.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ. Chế độ ăn cân bằng và đa dạng sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Đảm bảo đủ protein: Protein là "vật liệu xây dựng" cho các tế bào miễn dịch. Bổ sung protein từ thịt, cá, trứng, đậu, sữa.
Bổ sung vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là vitamin A, C, D, E và kẽm, selenium có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch.
Cung cấp đủ chất xơ: Chất xơ từ rau xanh, trái cây giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, gián tiếp tăng cường miễn dịch.
Ngoài ra, các thực phẩm lên men như sữa chua cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ.
Chế độ vận động phù hợp
Hoạt động thể chất vừa phải giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch cho trẻ. Khuyến khích trẻ:
Vui chơi ngoài trời: 30-60 phút mỗi ngày (nếu thời tiết cho phép)
Tham gia các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi
Hạn chế thời gian trẻ ngồi một chỗ hoặc xem thiết bị điện tử
Đảm bảo giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi cơ thể, bao gồm cả hệ miễn dịch. Trẻ 1-3 tuổi cần ngủ khoảng 12-14 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ trưa.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nhi khoa năm 2019 cho thấy, trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cao gấp 3 lần so với trẻ ngủ đủ giấc.
Tiêm phòng đầy đủ
Đảm bảo trẻ được tiêm phòng đầy đủ theo lịch là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng.
Ngoài các vaccine bắt buộc trong chương trình tiêm chủng mở rộng, phụ huynh có thể cân nhắc tiêm bổ sung các vaccine như:
Vaccine cúm: Tiêm hàng năm, giúp phòng ngừa cúm mùa
Vaccine phế cầu: Phòng ngừa viêm phổi do phế cầu khuẩn
Vaccine Rotavirus: Phòng ngừa tiêu chảy do Rotavirus
Xây dựng thói quen vệ sinh cho trẻ
Việc xây dựng thói quen vệ sinh tốt giúp trẻ giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh khi đi nhà trẻ.
Dạy trẻ rửa tay đúng cách
Rửa tay là biện pháp phòng ngừa bệnh tật đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Dạy trẻ rửa tay:
Trước khi ăn
Sau khi đi vệ sinh
Sau khi chơi đùa, đặc biệt là chơi ngoài trời
Sau khi ho, hắt hơi, xì mũi
Hướng dẫn trẻ rửa tay trong ít nhất 20 giây với xà phòng và nước sạch. Có thể hát một bài hát ngắn để tạo hứng thú và đảm bảo thời gian rửa tay đủ lâu.
Tập thói quen vệ sinh cá nhân
Ngoài rửa tay, hãy dạy trẻ các thói quen vệ sinh cá nhân khác:
Không đưa tay lên mặt, mũi, miệng
Dùng khăn giấy che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Không dùng chung đồ dùng cá nhân như cốc, thìa, khăn
Giữ gìn vệ sinh răng miệng, tắm rửa sạch sẽ hàng ngày
Kết luận
Việc trẻ hay ốm vặt khi bắt đầu đi nhà trẻ là điều bình thường và thậm chí có lợi cho sự phát triển hệ miễn dịch về lâu dài. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, bố mẹ có thể giúp con giảm thiểu tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bệnh.
Hãy nhớ rằng, việc tăng cường sức đề kháng, xây dựng thói quen vệ sinh tốt và chuẩn bị đầy đủ vật dụng cần thiết chính là "bộ giáp" vững chắc giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ khi đi nhà trẻ.
Cuối cùng, hãy kiên nhẫn và lạc quan. Sau giai đoạn đầu với nhiều lần ốm vặt, hệ miễn dịch của trẻ sẽ dần hoàn thiện và khả năng chống lại bệnh tật sẽ được cải thiện đáng kể.
Comments