Thiếu kẽm ở trẻ nhỏ – Dấu hiệu và nguyên nhân thường gặp
- Thanh Phương
- 6 thg 5
- 5 phút đọc
Đã cập nhật: 9 thg 5
Kẽm là vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tăng trưởng, đề kháng và tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gần 60% trẻ dưới 5 tuổi đang bị thiếu kẽm. Bài viết này sẽ giúp ba mẹ nhận biết sớm dấu hiệu và hiểu rõ nguyên nhân trẻ thiếu kẽm để kịp thời bổ sung đúng cách.
Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm cha mẹ cần nhận biết
Thiếu kẽm thường không có biểu hiện rõ ràng. Ban đầu, chỉ là vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hoặc sức khỏe, nhưng nếu kéo dài và không được bổ sung kịp thời, thiếu kẽm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và miễn dịch của trẻ. Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình mà cha mẹ cần lưu ý:
Biếng ăn kéo dài: Trẻ ít hứng thú với bữa ăn, thường ngậm, bỏ bữa dù không có bệnh lý đi kèm. Đây là biểu hiện thường thấy nhất ở trẻ thiếu kẽm.
Chậm tăng trưởng: Cân nặng và chiều cao của trẻ phát triển kém hơn so với chuẩn trung bình của độ tuổi, dù chế độ ăn uống không thay đổi.
Suy giảm miễn dịch: Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, cảm cúm, tiêu chảy, hay tái phát nhiều lần.
Tóc dễ rụng, da khô, móng giòn: Thiếu kẽm ảnh hưởng đến sự tái tạo tế bào, khiến tóc mỏng, móng dễ gãy và da khô nẻ.
Chậm mọc răng, vị giác kém: Kẽm tham gia vào quá trình phát triển và cảm nhận vị giác. Trẻ thiếu kẽm có thể chậm mọc răng và ít phản ứng với mùi vị thức ăn.
Nguyên nhân gây thiếu kẽm ở trẻ nhỏ
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ dễ rơi vào tình trạng thiếu kẽm, và đa phần xuất phát từ chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý hoặc khả năng hấp thu của cơ thể kém.
Chế độ ăn thiếu đa dạng: Nhiều trẻ nhỏ chỉ ăn một vài món quen thuộc, đặc biệt là các món ít kẽm như cháo trắng, mì, phở… Trong khi đó, thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, trứng lại ít được đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Ăn nhiều thực phẩm cản trở hấp thu kẽm: Thức ăn chứa nhiều phytate (có trong ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ) có thể ức chế hấp thu kẽm trong ruột non, đặc biệt nếu trẻ không được cung cấp đủ lượng đạm và chất béo cần thiết.
Nhu cầu tăng cao nhưng không được bổ sung kịp thời: Giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi là thời kỳ trẻ phát triển rất nhanh, nhu cầu về kẽm cũng cao hơn nhưng sữa mẹ dần giảm hàm lượng kẽm, còn thực phẩm ăn dặm lại chưa đủ bù đắp.
Trẻ hay mắc bệnh lý đường ruột: Các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, loạn khuẩn đường ruột có thể khiến trẻ mất đi lượng lớn kẽm qua phân và làm giảm khả năng hấp thu khoáng chất này.
Sử dụng kháng sinh kéo dài: Một số loại thuốc như kháng sinh có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, gián tiếp ảnh hưởng đến việc hấp thu vi chất, trong đó có kẽm.
Cách bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách và hiệu quả
Việc bổ sung kẽm cho trẻ cần theo 2 tiêu chí Đúng và Đủ. Dưới đây là những cách hiệu quả, an toàn và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé:
Bổ sung kẽm từ thực phẩm hàng ngày
Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt bò, gan, hải sản (đặc biệt là hàu), trứng, sữa, đậu đỗ... Mẹ nên đa dạng thực đơn mỗi ngày cho bé, kết hợp cả đạm động vật và thực vật để tăng khả năng hấp thu.
Tuy nhiên, tỷ lệ hấp thu chỉ khoảng 20–30%, khó đạt đủ nếu trẻ biếng ăn hoặc tiêu hóa kém.
Qua sản phẩm bổ sung kẽm
Trong trường hợp trẻ có dấu hiệu thiếu kẽm rõ ràng, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung thêm bằng các sản phẩm hỗ trợ như viên uống, siro hay dạng xịt. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả, tránh nguy cơ bổ sung quá liều gây hại cho sức khỏe của bé.
Liều lượng kẽm khuyến nghị theo độ tuổi như sau:
Trẻ dưới 6 tháng: khoảng 2 mg/ngày
Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi: khoảng 3 mg/ngày
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: khoảng 5 mg/ngày
Hiện nay, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung kẽm dễ sử dụng, hấp thu tốt và phù hợp với cả trẻ sơ sinh. Ví dụ như ZIHOT – Kẽm xịt từ châu Âu, sử dụng công nghệ SunActive cho phân tử Kẽm đạt kích thước siêu nhỏ, hỗ trợ hấp thu hiệu quả hơn. Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi, không gây kích ứng hệ tiêu hóa.
ZIHOT – Kẽm xịt từ châu Âu là sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Slovenia bởi Valens Pharma, một trong những công ty uy tín tại Châu Âu trong lĩnh vực sản xuất và phân phối dược phẩm cũng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Với những ưu điểm vượt trội, Zihot xứng đáng là lựa chọn hàng đầu cho các mẹ:
Kẽm kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 7 lần so với kẽm oxit thông thường), giúp tăng cường khả năng hấp thu kẽm vào cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.
Bảng thành phần 5in1 toàn diện: Kẽm kết hợp với Vitamin C, D, E và B6 giúp tối ưu hóa việc hấp thu kẽm và đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ: Giảm biếng ăn, tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ tăng cân và ngủ ngon hơn.
An toàn, dịu nhẹ: Sản phẩm không chứa Gluten, Lactose, Cồn – các thành phần dễ gây dị ứng cho trẻ nhỏ, đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Vị dứa thơm ngon: Không chát, trẻ em sẽ thích thú khi sử dụng.
*Cách dùng Zihot:
Trẻ từ 0-12 tháng tuổi: 1 nhát xịt/ngàyTrẻ từ 12 tháng – 3 tuổi: 1-2 nhát xịt/ngàyTrẻ trên 3 tuổi: 4 nhát xịt/ngàyNgười lớn: 4 nhát xịt/ngày
Với Zihot, mẹ sẽ dễ dàng bổ sung kẽm cho con mà không lo ngại về các vấn đề tiêu hóa hay dị ứng, đồng thời đảm bảo sức khỏe bé yêu được hỗ trợ một cách tối ưu.
Kết luận
Thiếu kẽm ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và sức khỏe của bé. Việc nhận diện dấu hiệu thiếu kẽm và bổ sung kịp thời là vô cùng quan trọng để bé phát triển khỏe mạnh. Hãy đảm bảo bé yêu của bạn được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
Ba mẹ đang lo lắng con đang bị thiếu kẽm? Hãy liên hệ hotline 1800 0097 để nhận tư vấn chi tiết và giải pháp bổ sung kẽm hiệu quả cho bé yêu!
Bình luận