Bệnh tiêu hóa ở trẻ vào mùa hè - 5 cách phòng tránh hiệu quả cho bé

Mùa hè là thời điểm trẻ nhỏ dễ gặp các vấn đề: tiêu chảy, nôn trớ, rối loạn tiêu hóa do nhiệt độ tăng cao và thực phẩm dễ nhiễm khuẩn. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt và hạn chế tình trạng ốm vặt kéo dài. Vậy cha mẹ cần làm gì để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ trong mùa hè?

Cách phòng bệnh tiêu hóa cho trẻ vào mùa hè

Nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc bệnh tiêu hóa vào mùa hè?

Thời tiết nóng ẩm - môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển

Nhiệt độ cao cùng độ ẩm lớn tạo điều kiện lý tưởng để vi khuẩn có hại như E.coli, Salmonella hay Campylobacter phát triển mạnh mẽ, đặc biệt trong thực phẩm không được bảo quản đúng cách. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu và chưa phát triển hoàn thiện, khiến trẻ dễ dàng bị tấn công bởi những tác nhân gây bệnh này.

Thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu kiểm soát

Trong mùa hè, trẻ thường có xu hướng uống nhiều nước đá, ăn kem, thưởng thức các món ăn vặt ở lề đường mà không chú ý đến chất lượng vệ sinh. Bên cạnh đó, việc rửa tay không đúng cách hoặc vệ sinh kém trước khi ăn cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa ở trẻ.

Vi khuẩn có hại xâm nhập vào thực phẩm gây tiêu chảy, ngộ độc cho trẻ

5 nguyên tắc giúp phòng bệnh tiêu hóa hiệu quả cho bé

1. Ưu tiên thực phẩm tươi, nấu chín kỹ

Nấu chín kỹ thực phẩm ở nhiệt độ tối thiểu 75°C trong 3 phút để tiêu diệt hoàn toàn mầm bệnh. Thực phẩm đã nấu chỉ nên để ngoài nhiệt độ phòng tối đa 30 phút trong ngày nắng.

Bảo quản thức ăn đúng cách trong tủ lạnh dưới 4°C hoặc giữ nóng trên 60°C 

Mẹ nên chế biến bữa ăn cho trẻ bằng các nguyên liệu tươi, nấu chín ngay sau khi mua. Tránh các món tái, sống, hoặc đồ ăn để qua đêm dù bảo quản trong tủ lạnh.

2. Thực hiện vệ sinh tay đúng chuẩn cho bé

Rửa tay đúng cách bằng xà phòng theo 6 bước chuẩn được Bộ Y tế khuyến nghị, dựa trên hướng dẫn từ WHO và UNICEF, kéo dài ít nhất 30 giây. Đặc biệt quan trọng trước khi ăn, sau khi đi toilet và sau khi chơi ngoài trời.

Chuẩn bị dung dịch sát khuẩn tay có nồng độ cồn 70% để trẻ sử dụng khi không có nước sạch.

Quy trình rửa tay 6 bước của Bộ Y tế 

3. Xây dựng thực đơn phù hợp với thời tiết nóng

Thức ăn dễ tiêu cho trẻ trong mùa hè bao gồm: cháo rau củ, súp gà, sữa chua probiotics, trái cây tươi như táo, lê. Những món ăn thanh mát này giúp hệ tiêu hóa hoạt động êm ái.

Hạn chế thực phẩm khó tiêu như thịt đỏ, đồ chiên, bánh ngọt nhiều kem vì dễ gây khó tiêu ở trẻ và tích tụ nhiệt trong cơ thể.

4. Hạn chế đồ lạnh, nước đá

Nước uống cho trẻ mùa hè nên ở nhiệt độ 18-22°C, tránh hoàn toàn đồ uống lạnh dưới 10°C vì có thể gây co thắt dạ dày, dẫn đến tiêu chảy cấp.

Ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây tươi không đường, nước dừa tươi để bổ sung nước và điện giải tự nhiên.

5. Tăng cường sức đề kháng tiêu hóa tự nhiên

Men vi sinh cho trẻ em như Lactobacillus, Bifidobacterium giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Sử dụng theo chu kỳ 2 tuần/tháng để tăng khả năng miễn dịch tiêu hóa.

Bổ sung vitamin D3, kẽm, vitamin C theo liều khuyến cáo để hỗ trợ hệ miễn dịch trẻ em chống lại các tác nhân gây bệnh.

Bổ sung kẽm giúp giảm thời gian tiêu chảy, tăng đề kháng cho bé

Dấu hiệu cần đưa trẻ khám ngay

Cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức khi bé có các triệu chứng sau:

• Tiêu chảy kéo dài hơn 3 ngày, phân có nhầy máu 

• Sốt cao trên 38.5°C kèm đau bụng dữ dội

• Dấu hiệu mất nước: khô môi, ít tiểu, li bì, khóc không có nước mắt

• Nôn mửa liên tục không thể uống được nước

Lưu ý: Không tự ý cho trẻ thuốc cầm tiêu chảy khi chưa có chỉ định bác sĩ.

Kết luận 

Bệnh tiêu hóa mùa hè ở trẻ hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả khi cha mẹ áp dụng đúng 5 nguyên tắc vàng trên. Chăm sóc đúng cách giúp bé ăn ngon miệng, chơi vui khỏe suốt mùa nóng.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản như rửa tay đúng cách, chọn thức ăn an toàn, tránh đồ lạnh để bảo vệ sức khỏe tiêu hóa trẻ em một cách toàn diện.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi?

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, nên cho bé ăn những thức ăn mềm và dễ tiêu như cháo loãng, canh rau củ, chuối chín, nước dừa tươi. Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nồng, sữa có lactose khi trẻ bị tiêu chảy.

Có nên cho trẻ uống men vi sinh liên tục?

Sử dụng men vi sinh theo đợt: uống 10-14 ngày, nghỉ 7 ngày rồi tiếp tục. Men vi sinh tốt cho trẻ em cần có ít nhất 10 tỷ CFU và được bảo quản đúng cách. Nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng dài hạn.

Trẻ bị tiêu chảy có nên uống sữa không?

Trẻ tiêu chảy nên uống sữa gì? Nên chọn sữa không lactose hoặc tạm ngừng sữa 2-3 ngày cho đến khi triệu chứng tiêu chảy thuyên giảm. Thay thế bằng nước dừa, nước cháo để bù nước.

Trẻ uống thuốc cầm tiêu chảy có được không?

Thuốc cầm tiêu chảy không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi và chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Ưu tiên bù nước điện giải, điều chỉnh chế độ ăn và theo dõi sát triệu chứng.

Ba mẹ cần được hỗ trợ, hãy liên hệ Hotline tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe tiêu hóa 1800 0097 (miễn cước).